Σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες περίπου οι μισές εγκυμονούσες παρουσιάζουν εμετους το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Όσο δυσάρεστα και να είναι τα συμπτώματα αυτά για την έγκυο μητέρα σπάνια είναι τόσο σοβαρά που να χρειαστεί νοσηλεία σε νοσοκομείο.
Που οφείλεται η ναυτία ή οι έμετοι που παρουσιάζει η έγκυος μητέρα;
Οφείλονται σε τρεις κυρίως παράγοντες:
- Στην αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων.
- Τις χαμηλές τιμές του σακχάρου του αίματος.
- Ευαισθησία σε κάποιες μυρωδιές.
Πότε παρουσιάζονται οι εμετοί ή η ναυτία της εγκυμοσύνης;
Τις περισσότερες φορές, η έγκυος μητέρα παρουσιάζει ναυτία ή εμετούς κατά τη διάρκεια του πρωινού και όσο περνά ή ώρα τα συμπτώματα γίνονται πιο ήπια ή εξαφανίζονται.
Οι εμετοί ή η ναυτία της εγκυμοσύνης ταλαιπωρούν την έγκυο μητέρα συνήθως το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Συμβουλές για την έγκυο μητέρα
- Να ξεκουράζεσαι όσο περισσότερο μπορείς.
- Απέφυγε τις μετακινήσεις αμέσως μετά το φαγητό.
- Απέφυγε κάποιες τροφές ή ροφήματα, όπως τα λιπαρά, τα πικάντικα φαγητά και την καφεΐνη.
- Να τρως μικρές ποσότητες φαγητού και τακτικά.
- Πίνετε πολλά υγρά.
- Ginger – Τζίντζερ. Για πολλά χρόνια, το τζίντζερ θεωρείτε ως καταπραϋντικό για το στομάχι. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της ναυτίας. Μπορείτε να προσθέτετε μια φέτα ωμή πιπερόριζα σε νερό ή τσάι, το οποίο θα καταναλώσετε. Αυτό θα καταπραΰνει το στομάχι σας.
- Απασχόλησε το μυαλό σου. Προσπάθησε να μην σκέφτεσαι συνέχεια τα συμπτώματα της ναυτίας απασχολώντας το μυαλό σου με κάτι άλλο.
- Να φοράς χαλαρά και άνετα ρούχα. Μελέτες έδειξαν ότι οι έγκυες μητέρες με ναυτία που άλλαξαν από τα σφιχτά ρούχα σε φαρδιά μειώθηκαν τα συμπτώματα της ναυτίας ή των εμετών.
- Μερικές μυρωδιές βοηθούν στη ναυτία και τους εμετούς. Τέτοιες είναι η μυρωδιά από λεμόνι και δεντρολίβανο.
- Φάρμακα. Σε κάποιες γυναίκες το συμπλήρωμα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Συζητήστε το με το γυναικολόγο σας.
Απόσπασμα από: Paidiatros.com